Seu Corpo
Dicas para ativar o cérebro
por A Redação    Dia 27/04/2016      Seu Corpo

Como anda o seu cérebro e a sua memória? Muitas vezes com a correria do dia a dia, seja em casa, no trabalho ou com os estudos, é fato que nem sempre o cérebro ganha a atenção que ele precisa para ter um bom funcionamento. Aqui algumas dicas da Revista Vida e Saúde para você ativar o seu cérebro:

01. PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE:
exercício
Está provado que eles aumentam a quantidade de sangue no cérebro. Bem alimentado, o órgão trabalha melhor.

02. RELAXE.
relax
Reduzir o estresse do dia a dia por meio do relaxamento, da boa leitura e do relacionamento com Deus, por exemplo, aumenta a atividade da glândula pineal, fonte de hormônio antioxidante melatonina, que regula o sono e pode retardar o envelhecimento. Reservar um dia na semana para se desligar das atividades rotineiras e descansar também ajuda – e muito.

03. NADA DE ROTINA:
torre eiffel
Visite locais diferentes, procure viajar de tempos em tempos, faça novas amizades.

LEMBRE-SE: a perda de neurônios é agravada por estresse, poluição, radiação, fumo, álcool e alimentação desequilibrada.

Fique de olho e tenha uma vida com mais saúde! :)

 

 

A Redação
COMENTÁRIOS
Comente com
MAIS LIDAS