Seu Corpo
Enxaqueca: 03 tratamentos naturais e simples
por A Redação    Dia 23/06/2016      Seu Corpo

Uma dor, mesmo que pequena, sempre incomoda. E quando é na cabeça, ela tem o poder de te deixar desconcentrado, irritadiço e com uma qualidade de vida ruim. Quem sofre com enxaquecas sabe como elas são incômodas e podem estragar o dia.

Enxaqueca é uma doença crônica (doença crônica é aquela que têm data para começar mas não para terminar) que compreende um desequilíbrio químico no cérebro, envolvendo hormônios e substâncias denominadas peptídeos. Esse desequilíbrio resulta de uma série de outros desequilíbrios neuroquímicos (envolvendo substâncias denominadas neurotransmissores) e hormonais, desequilíbrios estes que, por sua vez, são decorrentes do estilo de vida e hábitos do portador da doença enxaqueca, e também de uma predisposição genética. Fonte: Enxaqueca

Separamos alguns tratamentos naturais e simples que poderão te ajudar a enfrentar este problema. Vamos lá?

Bons costumes
Parece simples e sem resultado, mas alguns costumes fazem muita diferença para a saúde.

– Tenha um horário fixo para dormir e acordar (respeitando um mínimo de 7horas de sono por dia);
– Beba água! A hidratação do corpo é fundamental para o seu bom funcionamento.
– Pratique algum exercício físico. O seu corpo não foi feito para ficar parado, ‘enferrujando’. Caminhada, corrida, academia, pilates, bicicleta, natação, não importa. O que vale é não ficar sem fazer exercícios.

Chá de semente de girassol
Chás fazem muito bem para a saúde. Este especificamente é indicado para quem sofre com dores de cabeça.

Ingredientes:
1 colher de sementes de girassol tostadas e moídas
1 xícara de água fervendo

Preparo: Misture o pó das sementes de girassol na água fervendo e deixe mornar. Coe e tome com mel.

Banho dos pés com temperatura alternada
O simples banho dos pés com temperaturas alternadas estimula a circulação arterial e venosa das extremidades inferiores com maior intensidade que os outros banhos de pés (frio, quente e em temperatura progressiva). Por isso é de grande utilidade para combater e prevenir dores de cabeça, distúrbios circulatórios e cardíacos, a insônia e a depressão.

Temperatura e duração
33oC – 40oC: 5-10 minutos
15oC – 18oC: 10-15 segundos

Primeiro com a água quente e em seguida água fria, repetindo-se o ciclo de três a cinco vezes. Ao terminar, friccionar os pés e pôr meias de lã ou algodão. O ideal é deitar-se em seguida.

Fonte: A cura e a saúde pela natureza, Dr. Ernst Schneider
O maravilhoso poder das plantes, Eliza Biazi
A Redação
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